高血圧と青汁

高血圧と青汁

私たちの身近な食品には健康に寄与するものがたくさんあり、中には素晴らしい機能や効能を持つものもあります。「医食同源」の言葉があるように、毎日の食事は健康をつくります。正しい食事の知識を持てば高血圧や病気の人でも楽しく美味しい食事ができ、薬を使わない自然治癒的方法で健康的な毎日を過ごすことができます。

青汁を定義付けるとしたら「緑黄色野菜をすりつぶしてしぼったもの」の総称です。その原料はケールや大麦若葉、ホウレンソウ、ヨモギなど様々ですが、多くの緑黄色野菜を使っているため、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素に富みます。栄養面で非常に評価できるだけでなく、飲むだけで身体に必要な栄養素が補給できる手軽さも青汁の特徴です。

 青汁に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維から下記にあげる健康増進が期待できます。特に高血圧の人は血液の浄化が必要で、脳卒中などを予防するためにも腸内環境を整え便秘は解消しておくことが望まれます。

@ 便秘解消・・・食物繊維が便のかさを増し、排便を促します。
A ガン予防・・・抗酸化成分がガンを予防し、老化を防ぎます。
B 血液浄化・・・コレステロールを下げ、血栓(血のかたまり)を予防します。
C 免疫力UP・・・ガンやウイルスを退治するナチュラルキラー細胞を活性化します。
D デトックス効果・・・食物繊維が体内の毒素排出を促します。

 青汁には高血圧に効果的な多くの栄養素が含まれます。高血圧で忙しい方や食事のコントロールが難しい方は青汁でお手軽に栄養補給をしましょう。 青汁に含まれるカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルは血圧やコレステロールを下げます。むくみ、心臓疾患、不整脈の予防に効果的です。食物繊維は腸内環境を整え、便通を良くします。青汁の緑黄色野菜が含む葉緑素はデトックスと血液サラサラ効果があります。

青汁を効果的に生活に取り入れることで、不足しがちな栄養素を手軽に補給できます。食生活全体を改善しプラスアルファで青汁を飲む習慣を持てば、高血圧は効果的に治療できます。 「3日で血圧を下げる藤城式・高血圧改善法」では、食べ物の組み合わせに着目し、毎日の食事で高血圧の効果的な改善をする治療法を提言しています。高血圧の人が食べてはいけない食品、塩分を減らすだけでは効果のない食事療法、メタボ対策など高血圧改善法を満載していますので薬に頼らず食事療法で根本的に高血圧を改善したい方は必読です。


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